Home Workouts voor Android

Home Workouts: Blijf overal in vorm

Home Workouts is een gratis Android applicatie ontworpen om je fit en gezond te houden zonder de noodzaak van dure apparatuur. Met behulp van deze app kun je gemakkelijk verschillende oefeningen uitvoeren waar je maar wilt. De app bevat een tekst-naar-spraak engine die je door je hele routine kan begeleiden zonder onderbreking. Je kunt ook een geluidsgids per seconde activeren voor een beter ritme in de oefeningen.

Home Workouts biedt een scala aan routines gemaakt door professionals, waaronder zeven minuten workouts, buikspieroefeningen in vijf minuten, benen en billen, en oefeningen voor het versterken van het lichaam. Elke oefening wordt geleverd met illustratieve details om de uitvoering te vergemakkelijken en omvat een warming-up en een stretch workout om de trainingsresultaten te verbeteren.

Je kunt gepersonaliseerde routines maken en je gewicht en body mass index bijhouden met de app. Het stelt je ook in staat om je workouts bij te houden op een kalender en alarmen in te stellen voor specifieke dagen en tijden. De oefeningen zijn verdeeld in secties zodat je ze individueel kunt oefenen. Voordat je aan je routine begint, herinnert de app je eraan om je arts te raadplegen voor de beste oefening voor jouw fysieke conditie, gehydrateerd te blijven voor, tijdens en na lichamelijke inspanning, een 15-minuten durende warming-up uit te voeren om spierblessures te voorkomen, en 10 minuten te stretchen na het voltooien van je oefenroutine.